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2012.07.06 (Fri)

NOW FOODS ISORATE  と 自家製ポテチ

鍛錬後に飲んでいたLIVEWHEY PREMIUMが遂に底を尽きた為、今日からNOWFOODSのアイソレート を飲み始めた。


①NOWFOODS  ISORATE
② ノンフレーバー
③ 割り方:水道水
④ 全体的な味:かすかに乳味
⑤ 全体的なにおい :ミルク臭
⑥ 溶けやすさ :底にダマができたが、シェイクの問題だろうか。
⑦ 飲んだ感想 :私はミルク臭・味が嫌いなので少し抵抗があっが我慢して飲めるレベル。
ダマが気になるが次回は念入りにシェイクしてみよう。ノンフレーバーの海外製アイソレートプロテインはLIVEWHEY PREMIUMとこのNOEFOODSしか選択肢がない。臭い、味、溶けやすさを考慮するとLIVEWHEY PREMIUMに軍配があがる。あくまでもミルク臭が嫌いな私の意見であるが(苦笑)
⑧ 評価:8 

自宅で栽培していた馬鈴薯「メークイン」が今年は豊作だった。今日はスライスして自家製ポテチを作ってみた。

小ぶりではあるがじつに旨い!食べ出したら止まらない・・・汗
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19:39  |  サプリメント  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2012.07.03 (Tue)

転禍為福 ホワイトハルクのジャイアントSET

先日ブログにも書きましたが、鍛錬の主でもあったベンチがさっぱり・・。
そのため、モチベーションが低下。ほんとうなら今こそマッスルやケーズのパーソナルを受けに行けばモチベーションが急上昇するのだろうけど、金銭的にそういうわけにもいかず・・・。
ということで最近はマンネリしていたルーチンをおもいきって変えています。
最近ハマっているのはこれ!

ホワイトハルクこと下田雅人 選手のスーパージャイアントセット。このDVDは2種類あって
①は自宅でできるジャイアントセット。②はジムのマシンを使ってのジャイアントセット
①はダンベルや鉄アレーとフラットベンチがあれば行えるジャイアントセットを詳しく解説しています。忙しくてジムに行けないときにやったらストレス解消程度にはなるかも。他には下田選手のサプリ摂取方法や質疑応答が収録されています。②はジムにあるマシンやバーベル、ダンベルを使ってのジャイアントセット、スーパージャイアントセットのルーチンや利かせ方のコツをモデルを使って解説しています。マシンは大手スポーツクラブにしかないような物(例えばHAMMER STRENGTH 等)ではなく、ジムには最低このくらいはあるだろうという程度の物なのが好感をもてました。ただ、腕(2頭&3頭)を同時に利かせまくるスーパージャイアントセット等はジムが混んでいる時間帯ではエリアを独占するため他のトレーニーの理解がないとできないかも・・・。他の部位も数種類のマシンを独占する形になるため、そのあたりは各トレーニーが他の会員に迷惑をかけないように自分流(例えばダンベルフライをマシンフライに変えたり)にアレンジすることが必要になってくるとおもいます。
私は会員が殆ど来ない朝一鍛錬が多いので当面はホワイトハルク流ジャイアントセットで身体を追い込もうとおもっています。
 
18:24  |  鍛錬  |  トラックバック(0)  |  コメント(3)

2012.07.02 (Mon)

muscle-elite

今日は早出で16時に勤務終了。ジムに寄ろうとおもったが、最近の夕方のジムは(特に月曜日)激混みらしいので止めることにした。昔はビジター数が少なかったのでさほど問題にならなかったが、ここにきてビジター数が激増し、月会員のトレーニングに支障をきたしだしたらしい。うちのジムはビジター料金が安価(500円)なのでこれがビジター数増加の要因になっていると思う。私は仕事の関係上、朝トレか日中トレが多いので気にしたことはないが、夕方トレーニングをしている月会員の多数から不満が多く出始めた。またビジターのトレーニングマナーがすこぶる悪いということも月会員の不満に更に拍車をかけているらしい・・・。さてさてどうなることやら・・・汗

帰宅すると荷物が届いていた。友達と共同購入したサプリが2つ。1つはNOWスポーツのホエイプロテインピュアアイソレート(ナチュラルフレーバー)僕はトレ後のプロテインは消化吸収性に優れたアイソレートと決めている。ただのホエイは良いかどうかは分からないがトレ前に飲んでいる。

それともう一つはアミノ酸のロイシンだ。ロイシン単体のサプリでこちらは400gで2000円ちょっとの値段。
そういえばミスター日本の鈴木雅もロイシンを単体で摂っているらしい。

今回、初めてマッスルエリートを利用してみた。注文から配達まで1週間程度。1プロテインより少し遅いがサプリの種類が豊富である(今回購入したサプリは1プロにはない)
中には3つ買うと1つオマケで付いてくる物もある。しかし、大体売り切れなので腹が立つことが多いのだが・・・笑
送料は1プロより高いが誕生日月は20%割引してくれる。よって今回は誕生日月なので送料が20%OFF、1プロと同じぐらいの値段で購入できた(嬉)
おまけでサンプルが1つ↓これなんだろう??


明日は休みなので脚トレを行う予定。





19:33  |  サプリメント  |  トラックバック(0)  |  コメント(4)
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